肩こり・首こり、肩甲骨周辺の違和感も肩甲骨はがしで改善！京都市右京区太秦の整骨院

肩甲骨はがしとは、肩甲骨と胸郭の間にある筋肉や結合組織をほぐし、肩甲骨の可動域を広げる施術です。具体的には、本来肩甲骨は、挙上・下制・内転・外転・前傾・後傾・上方回旋・下方回旋・内旋・外旋という動きを行う関節（肩甲胸郭関節）です。
では、肩甲骨の動きが悪くなるとどうなるか、1番わかりやすい動きでいうと背中で手が組みにくくなります。
このページでは、肩甲骨はがしの方法や効果を説明したいと思います。

↓肩甲骨剥がしをセルフエクサイズで行いたい場合は下記の動画を参考にしてみて下さい。

当院の施術で肩甲骨はがしを行う場合は、徒手で肩甲骨の内側・外側、上角・下角のリリースを行います。肩甲骨の動きが悪い場合は、肩甲骨をはがす際多少の痛み感じますが、施術後にすぐ可動域が改善したことが体感できます。

• STEP1
  肩甲骨の状態や肩の動きをチェックします。
  まずは、肩甲骨の状態と肩の動きをチェックし、肩甲胸郭関節の可動域改善が必要かどうかチェックします
• STEP2
  肩甲胸郭関節の可動域改善が必要な場合、肩甲骨はがしを行います。
  肩甲胸郭関節の可動域改善が必要かどうかの判断は非常に重要です。たとえば、可動域が過剰で肩甲骨が前方へ過剰に引っ張られ巻肩になっている時に、肩甲骨はがしを行うと、より巻き肩がひどくなり、肩こりや肩甲骨の違和感がひどくなる場合がありますので、注意が必要です。
• STEP3
  ご自身で出来るエクササイズをご案内。
  肩甲胸郭関節の可動域が正常になった後は、その効果が長続きするようにご自身で出来るエクササイズをご案内します。　

首こり・肩こり専門プレミアム整体（肩甲骨はがしを含む）

京都市右京区太秦のあゆむ整骨院・整体院